|
2 öğünle devam kahvaltı ve öğle yemeği en son da bir ara öğünle toplam 3 öğün.Yulaflı kahvaltılarım biraz kalorili oluyor sizce yulafla kilo verilir mi haftada 2-3 kez yiyorum kahvaltılarda çok mu ?
|
455 kcal
|
Yağ: 12,15g | Prot: 14,95g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Nar, Sütlü Kahve, Eti Burçak Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|