05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 77,64g | Karb: 143,63g.
Kahvaltı: Maydanoz, Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Doğuş Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği Öncesi: McDonald's Sıcak Çikolata. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli, Karnabahar. Akşam Yemeği Öncesi: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Karam Bitter, Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Zeytin, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Acuka, Antrikot. Akşam Yemeği Sonrası: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Aperatifler/Diğer: Pınar Doğal Yoğurt, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|