Maria (IF, Keto) Günlüğü, 05 Nis 22

Bugün Dr.Eric Berg'den öğrendim tarife göre bir izotonik yaptım:
1 Avokado;
1 su bardağı ahududu, yaban mersini veya bunlardan karışımı;
1,5 limon suyu;
1 yk elma sirkesi;
1 çk deniz veya pembe himalaya tuzu;
5 su bardağı su.
Tüm malzemeleri blenderde karıştırdım.
Tatlı lezzetini arayanlar 20 damla kadar sıvı stevia ekleyebilir.

---

1780 kcal

Yağ: 154,94g | Prot: 78,73g | Karb: 40,39g.   Kahvaltı: Tadım Ceviz İçi, Takita Stevia Zero, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Kakao Yağı, Limon Suyu, Deniz Tuzu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Saf Muz Tozu, Keten Tohumu, Yaban Mersini, Ahududu, Avokado. Öğle Yemeği: VOONKA Kolajen, Maydanoz, Roka Marulu, Milkten Labne, Pınar Cheddar, Sızma Zeytinyağı, Orvital Organik Sosis, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Havuç, Domatesler, Roka Marulu, Leroy Çipura. devamı için...