07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 70,84g | Karb: 131,48g.
Kahvaltı: Pırasalı rüya, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mandalina, Tarabya İp Peyniri, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Zeytin. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Mis Tam Yağlı Ayran, Kuru Patlıcan Dolması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|