11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 77,23g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Maydanoz. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk But. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Menemen. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
birascık_ayca Kilo Geçmişi
|