|
|
1804 kcal
|
Yağ: 115,28g | Prot: 130,79g | Karb: 64,70g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Sarımsak, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Kahvaltı Sonrası: Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği Öncesi: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği Sonrası: Badem. Akşam Yemeği Öncesi: Havuç, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri. devamı için...
|
|
|
makintosundunyasi Kilo Geçmişi
|