15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 77,09g | Karb: 170,56g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Джемы и Варенья. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Макдоналдс Чизбургер. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Сыр Российский, Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Семушка Фисташки Очищенные, Baraka Финики Отборные, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|