15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 80,32g | Karb: 183,54g.
Akşam Yemeği: Peynirli Ton Balığı Salatası, Dondurma, Pirinç Pilavı, Ev Kızartması, Kızılcık Suyu, İçim Beyaz Peynir, Karpuz. devamı için...
|
|
3253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|