|
çok şükür
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 70,25g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk veya Hindi Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Lavaş, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Waffles, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|