|
Gestern Abend das olle Eiweissbrot tapfer gemampft (das schmeckt echt üppig nach viel Eiweiss 😏) Vielleicht half das Eiweiss aber dabei, späteren Appetit-Attacken zu widerstehen... Keine 450g Dosenpfirsiche für mich, aber 20g feinste Taggiasca Oliven kurz nach Mitternacht... 🌝
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 119,20g | Prot: 93,27g | Karb: 309,54g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Akşam Yemeği: Kaufland Beerenmischung , Arla Skyr. Aperatifler/Diğer: Crunchips Western Style, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Käsekuchen mit Früchten, Nusshörnchen, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Terre Di Liguria Taggiasca Oliven in Nativem Olivenöl Extra. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|