15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 16,95g | Prot: 13,32g | Karb: 60,80g.
Kahvaltı: Ayran, Domatesler, Sade Krep. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|