dilekoo Günlüğü, 03 Haz 22

Artan bulamaça da eti lifalif ince öğütülmüş hibisküslü yulaf ezmesini katıp karıştırdım ve baton şeklini verip buzluğa attım çıkartıp dilimledim😋 tatları nasıl oldu bilmiyorum çünkü if 🤗 

ahahaha eline sağlık 😂 gerçekten güzel görünüyor kac kaloridir 1 tanesi acaba merak ettim 

Afiedd 

Ahaha kemankeş06 görüntüsünü boşversene yae tadı mükoooo olmuş👌🏻 

Teşekkür ederim selenay23 

Kalorisi çoktur 1pkt şekersiz de olsa çikolata var fıstık ezmesi var biraz ve ceviz 1paket eti form. Hepsi sağlıklı şeyler Ama toplam 5tane 1tane yiyince ara öğün için yanına filtre kahve ile çok dengeli olacaktır🤗 

niye böyle şeyler yemeye ihtiyaç duyuyorsunuz 

Sağlıklı opsiyonu varken neden katkılı kalorili şekerli versiyonunu yiyim ki?? 🤷‍♀️ 

Sağlıklı sanılan sağlıksız şeyler 

Sağlıklı sanmıyorum buradaki en sağlıklı şey %100 fıstık ezmesi ve cevizdir. Çilolatayı şekersiz kullanmak zorundaydım çünkü şeker hastasıyım ve insülin kullanıyorum. Tatlandırıcılı şekersiz şeyler hayatımda malesef ama tatlıya çok düşkün olmadığım için yılda 1-2 kere tüketirim hele çikolata asla sevmem yemem annem almış bnm için bende benzer bir tarifi instagramda görünce denemek istedim. Yapmışken şekerimi yükseltmesin bari dedim. Eti form mukavvayı ise seviyorum kuru ve yavan olduğu için hele mide bulantısına birebir 

Günlük kaç kalori alıyorsun? Benim de kilom az ama zayıflamak/kilo korumak için ne kadar kalori almam gerektiğine emin olamıyorum. Çünkü 1000 kalori gibi almam gerekiyor diye hesaplıyorum fakat bazıları bunun sakıncalı olduğunu söylüyor..? 

1senedir kalori saymıyorum if yapıyorum sadece