11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 139,94g | Prot: 69,67g | Karb: 36,36g.
Kahvaltı Öncesi: Ülker İçim Krema. Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Keto Ekmek, Namet Hindi Salam, Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Unu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, İçim Krema. Akşam Yemeği: Pınar Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Namet Hindi Salam, Sucuk, Badem Unu. Akşam Yemeği Sonrası: Badem, Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Maret Pratik Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|