06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 87,48g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Fırında Mücver, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çiğ Köfte, Yaprak Sarma, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tost Peyniri, Yeşil Biber, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Torku Beyaz Peynir, Çökelek, Tereyağı, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kete. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Lahana Sarması, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vaziyeti Umumi Kilo Geçmişi
|