Başlanan Tarih: 30 Eki 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 144 kg
27 Ara 23	128 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	130,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	131,2 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	132,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	133,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	134,4 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	137 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	144 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 May 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 140 kg
23 Eki 23	144 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	128 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	132 kg	Oldukça İyi
17 Eki 22	106 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	107 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	107,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	107,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	108,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	109 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	110,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	111,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	112,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	113,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	114,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	116 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	117,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	118,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 22	119,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	120,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	122,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 22	124,4 kg	Oldukça İyi
06 Haz 22	126 kg	Oldukça İyi
30 May 22	128 kg	Oldukça İyi
23 May 22	129,7 kg	Oldukça İyi
16 May 22	132,8 kg	Oldukça İyi
09 May 22	134,4 kg	Oldukça İyi
01 May 22	140 kg	Oldukça İyi