|
6. HAFTA
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 69,41g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Kızarmış Ekmek, Kete, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Erik, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pirinç Pilavı, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vaziyeti Umumi Kilo Geçmişi
|