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Erstmal vorweg: sorry für die schlechte Bildqualität 😆 Die Bilder sollen kein Endergebnis zeigen, sondern nur, dass man auch zwischendurch schonmal Veränderungen beobachten kann (oben = vorher, unten = nachher) Heute vor 1 Jahr, am 05.07.2021, habe ich für mich offiziell mit meiner Ernährungsumstellung bzw. dem (fast) regelmäßigen Kalorientracken angefangen. 🙂 Ich habe innerhalb der ersten 3 Monate 12 kg abgenommen, obwohl ich vorher nicht mal an 2-3 kg Abnahme geglaubt hätte 🍾💃💃 Ich hatte es zwischenzeitlich sogar mal U80 geschafft, aber momentan pendel ich immer irgendwo rund um 81/82 kg...😁🙈 also Halten klappt schonmal 😂 und demnächst, wenn wieder mehr Motivation kommt, dann versuche ich weiterzumachen. freue mich aktuell aber auch einfach nur, dass ich schön von der 90 weg bleibe 😉✌ Viiielen lieben Dank an dieser Stelle an euch alle für die tolle Unterstützung 💜💜
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1264 kcal
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Yağ: 34,23g | Prot: 52,17g | Karb: 184,51g.
Kahvaltı: Zimt, K-Classic Milch 1,5%, Gut & Günstig Corn Flakes. Öğle Yemeği: Ei, K-Classic Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Kohlrabi. Akşam Yemeği: K-Classic Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei. Aperatifler/Diğer: Aldi Dänisches Buttergebäck, Milka Zartherb. devamı için...
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1 - 20 / 70
 Yorumlar
super gemacht, wirklich klasse und du genießt meinen vollsten Respekt
05 Tem 22 üye tarafından: Cornerfarmer
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Cornerfarmer, vielen Dank 🙂
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Super👍. Du kannst stolz auf Dich sein☺️.
05 Tem 22 üye tarafından: Tonga68
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@Tonga68 dankeschön, ja ich bin schon ein bisschen stolz 🙂
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Liebe Britta, Vielen Dank 🤗 ich finde es mega, was du geschafft hast und da will ich auch noch hin :)
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Jawoll, was für eine Leistung! 👍🏻🎉
05 Tem 22 üye tarafından: 📚 MrsLP
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Hey sehr cooles Ergebnis. Toll wie der Bauch jetzt aussieht. Meiner ist trotz Abnahme eher die Variante oben. Aber auch im Gesicht super Unterschied 👍 weiter so
05 Tem 22 üye tarafından: elde03
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Dankeschön ihr Lieben 😘 das Bauch-Bild unten ist an einem günstigen Tag aufgenommen 😅 manchmal schiebt sich die Kugel bzw. der Speckansatz noch etwas mehr raus, aber ich arbeite dran 😂 insgesamt bin ich nicht mehr ganz so rundlich, aber da geht noch einiges 🙃
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Sehr toll was Du geschafft hast, Du siehst wunderschön aus und hast eine tolle Ausstrahlung ☺️
05 Tem 22 üye tarafından: prinzessinsofia
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Oh vielen Dank, liebe Patricia. Das Kompliment kann ich nur an dich zurück geben, du Hübsche 🤗🌺
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Hey cool dein Bauch sieht ja schon toll aus. Was machst du für den Bauch, also ich meine da den unteren Teil. Hast du da bestimmte Übungen? Siehst klasse aus😍
05 Tem 22 üye tarafından: nini0689
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Hey Nina, dankeschön :) ich mache eigentlich nicht allzu viel speziell für den Bauch außer ab und zu HulaHoop und verschiedene Zumbaübungen 🙃
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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05 Tem 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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05 Tem 22 üye tarafından: Nadine2804!
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Superstarke Leistung! Du schaffst auch dein Endziel, ganz sicher 💪😁👍
Man sieht auch am Gesicht ganz stark, dass du abgenommen hast. Die absolut liebe Ausstrahlung ist dir aber erhalten geblieben 👍
05 Tem 22 üye tarafından: AJ.LEX7
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05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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Es motiviert mich Deinen Erfolg zu sehen.
05 Tem 22 üye tarafından: tine.57
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ich bin auch beeindruckt🤩💪🏼🥳☝🏼🌈 sehr schön
05 Tem 22 üye tarafından: LadyNice☆
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@tine.57 das freut mich sehr :)
05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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05 Tem 22 üye tarafından: Becci1603
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