08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 134,10g | Prot: 62,77g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Fındık, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Taşkale Tahin, Badem Unu, Zeytin, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Pınar %18 Yağlı Krema. Öğle Yemeği: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yeşil Elma, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Pınar %18 Yağlı Krema, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Çikolata %80 Bitter, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Zeytinyağı, Badem Unu, İkbal Parmak Fermente Sucuk, Mis Üçgen Peynir, Doğal Peynir. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|