Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
14 Tem 22
burakrak Günlüğü, 14 Tem 22
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13.30
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Temmuz 2022:
1461 kcal
Yağ: 34,74g | Prot: 185,01g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı:
Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dana Kavurma, Yumurta Beyazı, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Proteinocean Pre-Workout Supreme, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
En güzel menüü
14 Tem 22 üye tarafından:
nuke_et
EfesAşk sporcu icin en iyisi 👍
14 Tem 22 üye tarafından:
burakrak
Saol Merih 😉🙏
14 Tem 22 üye tarafından:
burakrak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle