hwnwnwnw Günlüğü, 30 Tem 22

2 dilim cavdar ekmegi
100 gr kadar lor
havuc, salatalik,maydanoz
zeytin
318 kalori

---

1433 kcal

Yağ: 35,60g | Prot: 83,78g | Karb: 202,27g.   Kahvaltı: İHE Çavdarlı Sandviç, Maydanoz, Salatalık, Havuç, Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Turşu, Efsane Baldo Pirinç, Sebzeli Tavuk Yemeği, Salatalık. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, İHE Çavdarlı Sandviç, Maydanoz, Havuç, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Havuç, Herbalife Formül 1 Sport, Kuru Hurma. devamı için...

1371 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...