02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 130,16g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Cherry Tomatoes, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Starbucks Roast Beef Sandviç. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Şenpiliç Göğüs Bonfile . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Bomonti Bira, Starbucks Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|