|
Günaydın
|
3128 kcal
|
Yağ: 93,19g | Prot: 210,02g | Karb: 344,43g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Rahat, Bal, Çilek, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye, Üzüm, Et Sote, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Domatesler, Koska Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yumurta Beyazı, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çerezya Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Ağu 22 üye tarafından: sibel2402
|
Buraakk çok iyi görünüyor ellerine sağlık 🤩afiyet keyif olsunn 🙏🏼
08 Ağu 22 üye tarafından: hilofit llhnstr
|
Tesekkurler arkadaslar 🙂😅kivami pek hosuma gitmedi yalniz, ici biraz lastik gibi olmustu 😅 sanirim biraz yulaf eklenebilir. 70 gr pirinc unu, 2 yumurta, 1 olcek whey, 80 gr sut, vanilin. Ustune bal ve cilek.
08 Ağu 22 üye tarafından: burakrak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|