Dada° Günlüğü, 17 Ağu 22

Dün geceki 2 dilim soğuk baklava ve bir kase kavundan sonra meyveli sütlü yoğurdumla ben:D

2509 kcal Yağ: 84,33g | Prot: 76,54g | Karb: 376,27g.   Kahvaltı: Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Şeftali. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Mayonez, Makarna, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Makarna, Ketçap, Mercimek Çorbası, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kayısı, Tam Yağlı Süt, İrmik. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Kırmızı Erik, Kayısı, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kavun. devamı için...
1220 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Dada° Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.