Maria (IF, Keto) Günlüğü, 18 Ağu 22

Akşam şirinliklerim vol.2. Tuzlu keto-karamel. 🍯
100 gr tereyağı ve 6 küp stevia kısık ateşte 5 dakika kaynar. 200 gr (%30 yağlı) krema eklenir, 7 dk daha kaynar. Kavanoza aktarma sorasında tuz yaprakları eklenir. 100 gramda yaklaşık 3,2 karb var. 😫

---

2780 kcal

Yağ: 245,12g | Prot: 93,99g | Karb: 60,71g.   Kahvaltı: Akmeşe Organik Süt Çiftliği Organik Yayık Tereyağı, Pınar Krema, Yelken Sade Yağ. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, President Gouda Peyniri, Yumurta, Lente Toz Parmesan, Turp. Akşam Yemeği: Deniz Börülcesi, Yeşil Dolmalık Biber, Kuzu Kulağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Turp, Akmeşe Organik Süt Çiftliği Organik Yayık Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini, Wefood No 2 %80 Cacao Handmade Dark Chocolate, President Gouda Peyniri, Rani Çiftliği Edam Peyniri, Güzel Gıda Organik Tahin, Böğürtlen. devamı için...