|
16. HAFTA
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
433 kcal
|
Yağ: 19,59g | Prot: 15,54g | Karb: 48,82g.
Akşam Yemeği: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vaziyeti Umumi Kilo Geçmişi
|