.metin. Günlüğü, 29 Ağu 22

bugunde 26.235 gorduk

2444 kcal Yağ: 126,32g | Prot: 102,21g | Karb: 243,89g.   Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Tulum Peyniri, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Normal Kahve, Yeşil Çay, Cevizli Sucuk. Öğle Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Akşam Yemeği: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Cevizli Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Fide Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Kabak Çekirdeği. devamı için...
1728 kcal Egzersiz: gunluk yuruyus - 16 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


.metin. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.