|
18. HAFTA
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 92,49g | Karb: 47,42g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta, Çökelek, Sucuk, Kavurma. Akşam Yemeği: Çökelek, Yumurta, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vaziyeti Umumi Kilo Geçmişi
|