18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 69,50g | Karb: 144,80g.
Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гродфуд Индейка в Собственном Соку, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будьте Здоровы Хлеб Фитнес Плюс Ржаной, Лосось на Пару, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Aperatifler/Diğer: Чай, Макси Блины с Яблоком и Корицей, Шоколадница Чай Облепиховый. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|