Gazel Ɗilara Ƙ. Günlüğü, 18 Eyl 22

Gazel Ɗilara Ƙ. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaslar ikili rakamlara cok az kaldi. guncel 121 1 hafta da giden 2.5 kg dogum gunume kadar sanirim 100 kgyu gorecegim ondan sonra ikili rakamlara sira geliyor gun gectikce heyecanim artiyor.. sonunda istedigim fizige ve hayallerime ulasacagim..

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2022:

2083 kcal

Yağ: 89,00g | Prot: 105,62g | Karb: 206,23g. Kahvaltı: Yoğurt, Salça, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Mahlepli Susamlı Kurabiye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ülker Çubuk Kraker, Çerezos Popcorn. devamı için...

171 Destekçi Destek

1 - 20 / 35

Yorumlar

Solda ki foto 170kg civarı sene 2017. Ve kilo veremediğim için hastahaneye yatmıştım. Veremediğim gibi üstüne 13 kg aldim..

18 Eyl 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

Hayaline ulaşmak iyi bir şey değil uçuk bir hayal kur ki hiç ulaşamayasın

18 Eyl 22 üye tarafından: arones34

arones34, düşününce mantıklı geliyor ama şimdi bu konu üzerinden nasıl bir hayal kurabilirim tartışılır aslında benim isteğim 60kgya düşüp yag oranım azalttıktan sonra %20'ye fln indigi zaman büyük ihtimalle bulka girip 70 olmak

18 Eyl 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

Bu platformda enn çok senin hedefine ulaşmanı istiyorum biliyo musun ne zaman görsem senin için dua ediyorum xpsödğ 💙😄

18 Eyl 22 üye tarafından: sinеm🦊

Başarıcaksın sennn 🤝🦾

18 Eyl 22 üye tarafından: sinеm🦊

tebrikler

18 Eyl 22 üye tarafından: muratkaraoffcial

harikasınnnnn 🌸

18 Eyl 22 üye tarafından: kirpininzarafeti

O my Allah, bekliyoruz heyecanla. Güveniyoruz sana 😊

18 Eyl 22 üye tarafından: mami kohen

Tebrik ediyorum 💪🏻🤘🏻🙋🏻

18 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger

gercekten cok buyuk bir irade ve degisim seninki, umarim en kisa zamanda istedigin fizige sahip olursun. senin paylasimlarini gordukce ben de motive oluyorum ☺️🌸

18 Eyl 22 üye tarafından: ipek—

Gerçekten tebrik ederim mükemmel bir değişim

18 Eyl 22 üye tarafından: aybsvg

Ya çok teşekkür ederim Sinem gözlerinden öperim canım inşallah ulaşacağım hedefime sağol varol 🥰❤️