30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 70,96g | Karb: 218,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Uzay Yuruyusu - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|