1styildirim Günlüğü, 05 Eki 22

ve sağlıklı beslenme saçmalığına abrakadabra derdim  

nerde kaldı şu form? 

Sağlıklı beslenmek biraz da vücuduna öz saygıyla alakalı ya hani 🤡 

vücudunu görelim formunu :) okadar yeemene sanmıyorum zayıfladığını vs. 

Form atmadığın sürece ispatlama çabasından öteye geçmiyor tartı fotisinden etkilenmemiz mi gerekiyor gerçekten 🥱 

fotiyle değişimi görmek isterimm 

Kucağıma 19 litrelik bir damacana alıp tartıya çıktım gün geçtikçe damacananın içindeki suyu az az dökerek tartıdaki kiloyu azaltıyorum ve istediğimi yiyerek kilo verdim diyerek paylaşıyorum ama siz süper zekaya sahip kızlar bu numarayı yemediniz ve beni yakaladınız tüm emeklerim boşa gitti  

Moon, tartıda 16 kilo azalmış sence 16 kilo vermek için kolumu mu kestim yoksa bacağımı mı? Tavuk pilav yumurta yemekten beyniniz durmuş sizin, muhattap olduğum zeka seviyesine bak 

Kilo vermek basit matematik arkadaslar mantıken spor da yaptigi icin deli gibi kalori yakiyodur, ustune yedikleriyle gecemiyodur boylelikle acik olusturuyodur. Herkes 160 50 kilo degil bmi’si 1400 degildir arkadasin, o da ona gore besleniyodur neden abarttiniz anlamadim 

Haftada 3 gün birer gün aralıklar ile tüm vücut antremanı yapıyorum vücudun her bölgesine 3 farklı hareket 3 set 12 tekrar ve spor sonrası 40 dakika kardiyo yapıyorum, tek bir ağırlık kullanıyorum o da kaldırabileceğim en yüksek ağırlık oluyor, salona da yürüyerek gidip geliyorum 20 dakika sürüyor gitmek, bana ağır gelmiyor çünkü yediğim şeyler de çok yüksek karbonhidrat var enerjim bitmek bilmiyor, aç ayı oynamaz ben tok olduğum için oynuyorum