Arodaxis Günlüğü, 24 Eki 22

👍👍🥳🥳 классный калораж! 

Да, Люба, я бы сказала сытненький)) 

Юля, у меня на прошлой неделе среднее вышло 1950 🤭 благодаря двум зажорным дням. Вес, конечно, вырос после этих 2 дней, но потом за 2 дня почти скатился к изначальной цифре. Возможно, если в дальнейшем буду есть около 2 тыс, то не буду толстеть 🤞 хочется к нг на такие цифры выйти 

Наташ, после зажорных дней нормально сильно прибавлять — это и объем еды и отёк от углеводов, оно быстро проходит) надеюсь, что у меня этот килограмм тоже по большей части из воды, но поживем увидим. Я думаю, что у тебя должно быть все в порядке на этой норме калорий) 

Юля, я прибавке в таких случаях вообще не удивляюсь 😄 всегда говорю организму спасибо, что потом отдает всё обратно)) но постараюсь дальше снова без зажоров обходится 🤞 

Наташ, уверена, что у тебя всё получится!) 👌 

Какой хороший калораж, очень рада за Вас!!!  

Худейка оп, спасибо) я пока на поддержке  

Как приятно смотреть когда человек ест нормально🙈 

Arodaxis, я тоже поддержку ищу свою, но как-то не получается пока 🥺🙄 

Алиса, я вообще большой любитель поесть)) 

Худейка оп, а что идёт не так? 

Arodaxis, ну мне хотелось бы, чтобы моя поддержка была в районе 2000-2100 кК, но нет 🥺, идёт прибавка. Вот поэтому грусть и тоска...  

как вы так едите , что переваливает за 2000? я села на 1400 и белка не меньше 80гр . ем мясо яйца блинчики сыры , и то ужраная даже до 1200 дотянуть не могу...! ем что бы белки поднять пихаю в себя! что вы там такое едите ? майонез что-ли? вчера был рефид , ела пол кг вареников 4 булочки и шоколадку, и то вышло за 2000ккал вместо 5000 ккал по указанию тренера чисто углеводый день . я не знаю, месяц уже пытаюсь поднять до 1400 у меня не выходит не лезет ни че , девчонки, прекращайте жрать масло майонез и там где находится сахар! ккал в разы скинутся! раньше думала , зачем эти фитоняшки орешки едят, ну купила в первый день как начала , ёмоё , в ладошке орешек на 600ккал а полезного нифига... ! Всё по программе считаю только без масла сахара майонеза хлеба и тд ... кроме для рефида, там чисто углевода без белков и жиров, и вес помаленьку уходит и не приходит, надеюсь уйдут лишнии до лета )))  

olga.ort2014, вам пальто ваше белое не жмёт? Едите на свои нищенские 1400, но не шевелитесь, наверное, раз чувствуете себя прекрасно. Хорош незнакомых людей учить, без вас справятся.  

кстати , заметила , у меня тут водичка в куллере кончились, чё то некогда было заказать, ну и пила соответственно мало в эти дни воды , вес стоял, как только привезли воду, опять начала её хлебать ))) пью только быталками 0,5 стаканами не так пьётся, пошла 0,5 бутылочку налила выпила , опять пошла налила... и так 19л у меня уходит за 4 дня мне одной чисто пить . а в весе потеря за пред неделю 2 кг , эту 500гр , но мне кажется всё таки что воду мало пила , тренер говорит, при худении надо пить много воды , иначе если мало , то организму не хватает и он начинает жрать белки и разрушать мышечную массу .  

nadmirari ещё как двигаюсь 😂 и пальто не жмёт 🤭 а 1400 это норма , для худеющих ! Иначе вы адресом ошиблись!  

nadmirari И раз справятся , что же тут то тогда пишут ? !!😅 и вообще я не в пальто а в джинсовке 😂 юморист (ка) 🤭 сидите жрите дальше 🤢✊ 

нолик надо в дневной калорийности убрать и тогда худеть начнете 

olga.ort2014, вашему мозгу, видимо, глюкозы не хватает. Разве человек жаловался, что не может похудеть? Жаловался, что ест на 2000 ккал? Человек сейчас на поддержке, какие ещё 1400 ккал 🤦