24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 110,18g | Prot: 75,90g | Karb: 41,78g.
Kahvaltı: Basil, Butter (Salted), Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Colby Jack Cheese, Publix Large Shrimp, Butter. Akşam Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Butter, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Rich Ice Cream. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|