07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 66,31g | Karb: 216,02g.
Kahvaltı: Galete, Pişi. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Keskinoğlu Piliç Kıtır Fileto. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Yayla Baldo Pirinç , Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|