16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 161,37g | Karb: 285,10g.
Kahvaltı: Apples, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Blueberries. Akşam Yemeği: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Post fruity pebbles flavored syrup, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|