21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 59,13g | Karb: 116,37g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Kazandibi, Feast San Sebastian Cheesecake, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
birascık_ayca Kilo Geçmişi
|