14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 65,22g | Karb: 42,55g.
Kahvaltı: İçim Labne, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Zeytin, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması, Eker Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Crema Latte , Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|