#ibrahim# Günlüğü, 16 Ara 22


1791 kcal Yağ: 78,79g | Prot: 67,32g | Karb: 221,62g.   Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Untad Form Light Ekmek, Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak, Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Leblebi Şekeri, Fındık, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Badem, Şekersiz Çay. devamı için...
3033 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

70 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Dakujem? 
28 Oca 23 üye tarafından: #ibrahim#
Очень аппетитный кофе! 🤗👌 
18 Şub 23 üye tarafından: SvetlanaKuts

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


#ibrahim# Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.