|
Gestern noch eine Packung Edle Tropfen in Nuss verknuspert, heute früh geduscht. War ich so schmutzig, dass 500g Hautschüppchen abgespült wurden? 😂
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 21,37g | Karb: 184,16g.
Kahvaltı: Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin. Akşam Yemeği: Valensina Multi-Vitamin, Barilla Pesto Rustico Basilico E Olive, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. Aperatifler/Diğer: Diego Zamora Licor 43, Diego Zamora Licor 43. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|