|
En son 1 buçuk sene önce kilo girişi yapmışım. Birtakım kilolar alındı mecbur yine buralardayız :')
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 78,54g | Karb: 70,85g.
Kahvaltı: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kıyma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Oreo Oreo, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|