27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 60,41g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Simit, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
birascık_ayca Kilo Geçmişi
|