02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 55,09g | Karb: 175,60g.
Kahvaltı: Zeytin, Otlu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Döner. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|