|
Выходить в дефицит во время пмс, конечно, то ещё испытание, но если я чего решил, то выпью обязательно (с) Кофе хорошо перебивает аппетит, но я к чашечке все-таки распаковала печеньки гутэ. Обожаю
|
1587 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 82,34g | Karb: 176,09g.
Kahvaltı: Имбирное Печенье, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Джем Абрикосовый, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Изюм Черный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 12%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, ВкусВилл Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Гхи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Шоколадница Тыквенный Суп. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Шорли Яблочный, Orion Печенье Гутэ. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вообще любой диетолог, если он профессионал скажет что начинать стоит в первый чистый день. Не стоит давать организму такое испытание в пмс, иначе он бешено начинает запасать, лишний стресс как моральный так и физический.
11 Oca 23 üye tarafından: upochka
|
Я не диетолог, поэтому начинаю тогда, когда полна решимости, даже если это меня накрывает в воскресенье в обед :D
11 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, я сама такая. я никогда не начинаю с понедельника, с первого числа месяца...не подъедаю все, чтоб потом начать. утром проснулась и...
11 Oca 23 üye tarafından: upochka
|
Ну в этот раз я начала с понедельника и подъела все что надо, потому что четко распланировала тайминг)) не учла только, что после праздников может накрыть пмс, меня не всегда перед кд кроет, а так я планировала есть что хочу и сколько хочу и даже всё это время считала калории, но время вышло и, пока решимость придерживаться плана все ещё со мной, я продолжу идти по намеченному :D
11 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
|
Arodaxis, тоже считаю, но явно не доедаю, я часто просто забываю поесть. Праздники были суетливыми, ела все что готовила но мало, просто очень уставала и есть уже не хотелось ночных посиделок не было. Уже много лет у нас просто ужин в 20часов, а потом винишко, орешки, фрукты и сыр. В этот раз даже пить сил не было.
11 Oca 23 üye tarafından: upochka
|
Я давно не пью, просто очень плохо потом даже от бокала шампанского. А в нг у меня традиционно с утра до вечера готовка салатов и пирогов, а в 6 вечера ужин и в полночь бокал б/а игристого вина, а вот в следующие дни ем всё самое вкусное и отдыхаю :D
11 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|