burakrak Günlüğü, 13 Oca 23

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19.00

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2023:

2343 kcal

Yağ: 46,78g | Prot: 143,14g | Karb: 327,61g. Kahvaltı: Çilek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Dana Kavurma, Duru Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkürler r<mü 🙂👋

13 Oca 23 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 13 Oca 23

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi