28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Günlüğü, 17 Oca 23

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yarasın

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2023:

1014 kcal

Yağ: 60,24g | Prot: 44,34g | Karb: 72,47g. Kahvaltı: Lio Çizik Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yulaf Unu. Aperatifler/Diğer: Patiswiss Chickpea Sticks, Nutriplus Hindiba Kahve, Pırasa Böreği. devamı için...

27 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

58 Destekçi Destek

Yorumlar

Yumurta altındaki nedir

17 Oca 23 üye tarafından: mrvkhy

28 kiloyu nasıl verdin

17 Oca 23 üye tarafından: snynr

mrvkhy yulaftan yaptığım krep [yulaf unu(yulafı blenderda çekiyorum) yumurta süt baharat]

17 Oca 23 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

snynr ilk 20 kiloyu verirken yürüyüş yaptım yapamadığımda leslie. Sonlara doğru da chloe ting. Kalan kilolar için de yine yürüyüş yapamadığımda grow with jo'nun Fast walking videosunu yapıyorum bir de caroline girvanın epic 3 serisindeyim ama bu biraz zor başlangıç için uygun olmaz

17 Oca 23 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

ekmaaanen ye, ekmaaaanen

17 Oca 23 üye tarafından: Fiilinta

Fiilinta ekmeği de ev yapımı ekşi maya olursa gömerim 😂

17 Oca 23 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

Merhaba seni yeni gördüm takibe aldım ben de senin kaybettiğin gibi kilo kaybetmek istiyorum. Ve bu yolda kendimi çok yalniz hissediyorum sadece yazmak istedim senin adına çok sevindim tebrik ederim 🙂

19 Oca 23 üye tarafından: tavşan diş

tavşan diş çok sevindim yazmanaaa🥰 burda herkes yalnız kilo verme biriyle yapılamıyor herkesin vücudu farklı ilerliyor😇 kendini takip et sürekli fotoğraf çek ve deee kısa sürede olsun diye bekleme finalde her şey çok güzel oluuurrr 😘😘

20 Oca 23 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Günlüğü, 17 Oca 23

Yorum Gönder

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi