30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 21,61g | Karb: 67,35g.
Kahvaltı: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kahve (Demlenmiş), Havuç Tarator. Öğle Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|