31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 75,34g | Karb: 180,64g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Öğle Yemeği: Янтарь Орбита, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости). Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Aperatifler/Diğer: МарС Мини, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Exponenta Дыня, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|