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Das ist nun die Quittung für die Inkonsequenz.
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67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3551 kcal
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Yağ: 165,11g | Prot: 106,17g | Karb: 411,32g.
Kahvaltı: Mandarine, K-Favourites Premium Ananassaft Direktsaft, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico. Öğle Yemeği: Mandarine, Mandarine, De Nigris Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Akşam Yemeği: Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Grapefruit, Strauchtomaten, Zitrone, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Leitungswasser, K-Classic Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Milka Nuss & Nougat-Creme. devamı için...
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1634 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Das ist auch nicht so meine Woche. Aber hey, das kriegen wir wieder hin! 💃🏻💪🌼
03 Şub 23 üye tarafından: RiraRya
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03 Şub 23 üye tarafından: MenthePip
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willkommen im Club 😜 aber was rauf geht geht auch runter 💪
03 Şub 23 üye tarafından: Kimbo Jones
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Neee. Leider hat sich die Nascherei überhaupt nicht gelohnt. Schokolade schmeckt eigentlich langweilig süss. @Bakumis 😣
03 Şub 23 üye tarafından: MenthePip
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@Kimbo Jones - Bin echt gespannt, wieviel Zeit das nun wieder braucht. 😒
03 Şub 23 üye tarafından: MenthePip
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Was schnell kommt, geht auch schnell wieder. Einfach weiter machen.
03 Şub 23 üye tarafından: Ays Mer
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Was ist eigentlich mit eurer Challenge? Ich sehe Defens gar nicht mehr.
03 Şub 23 üye tarafından: Ays Mer
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Ja, einfach nicht mehr kaufen... Ich bin dann doch wieder bei Angeboten schwach geworden... 😰
03 Şub 23 üye tarafından: MenthePip
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Ich bin zur Zeit so stark, nichts Süßes zu kaufen. Aber leider nicht so stark, wenn meine Nachbarin einen Teller Brownies vorbeibringt, weil ihre Tochter Geburtstag hat und sie gerne teilt. Dichte, schwere, süße Schokokracher waren das. Und das zu einer Phase im Monat, in der man eh schon um alles Essbare tigert. Wie sagt meine Mutsch so schön nach jeder einzelnen Feier… ab morgen geht’s wieder andersrum!
03 Şub 23 üye tarafından: RiraRya
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So wird es nicht langweilig, weiter geht es 😉
03 Şub 23 üye tarafından: chobbe
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Mich demotivieren solche Rückfälle. Aber ich danke für Euren Support. Und das "Billig-Argument" 👍👍👍von dir @rose.blume hab ich hoffentlich das nächste Mal parat, wenn ich an den Angeboten vorbei muss. Gestern hab ich nur einen dicken Fenchel gekauft.
10 Şub 23 üye tarafından: MenthePip
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