07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 107,24g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Doğal Peynir, Tereyağı, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Levrek. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Çerezya Ceviz İçi, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Nut Master Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|