MenthePip Günlüğü, 20 Mar 23

MenthePip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2023:

945 kcal

Yağ: 13,74g | Prot: 25,30g | Karb: 176,13g. Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Birnen. Akşam Yemeği: Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Maggi Ravioli Diavoli. devamı için...

1655 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Zügig gehen 1,6 km - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor